0717-7821348
欢乐彩正规吗

欢乐彩正规吗

您现在的位置: 首页 > 欢乐彩正规吗
羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如
2019-10-31 22:12:51

握拍的舒适程度,直接决议着击球的作用。

业余球友由于关于握拍转化的速度比较慢,所以打球的时分简单呈现打不到位的状况。

对方左右的快速回球,导致转化不过来握拍,这也是打球不到位的重要原因。

为此,要进步快速转化握拍的才能,能够经过以下五种方法:

1、转拍

平常没事的时分就能捉住拍子来反转,娴熟快速转类风湿关节炎化正反手时能立马捉住适宜的握拍羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如。像网球选手这样在手里转:

转啊转


关键是当他们预备接球时,能把拍子转到适宜的方位

2、颠球羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如

运用一正一反的循环进行颠球操练,初期颠的高度高一些,这样有助于娴熟动作;娴熟后颠的高度低些,这样便于加速转化频率。

3、手腕“8”字绕操练

拿着拍子、矿泉水或小哑铃运用手腕进行“8”字绕环操练,添加手腕的力气和灵活性。

4、抽墙

运用正反手替换进行。

站位的远近和用力大小视自己状况而定。

一般来说,站位离墙1-3米,离墙远时,频率慢,离墙近时,频率快;发力大时,频率快,由于反弹快,发力小时羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如,频率慢羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如,由羽毛球握拍转换易尴尬,这5招助你挥洒自如于反弹力度小。

5、平抽操练

每次平抽时,按正手一拍反手一拍的节奏来,初期节奏不要太快,等娴熟后渐渐的提速来进步这种正反手转化和反响的才能,也能进步快速挥拍的速度。

一正一反


操练方法