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让安全不再独行
2019-09-06 22:19:16

盛夏,炽热的太阳炙烤着大地。武警吴忠支队机动中队依旧如火如荼的打开军事练习,在这时,支队考察的马军医悄然走进了我们的日子。马军医在练习受伤率高的夏日时刻,为支队官兵送安全、送温暖。让兵士们在练习过程中,有决心、有保证、没顾忌让安全不再独行!

热身是练习的开端,也是练习的要害!马军医常说:“让安全不再独行好的开端才有好的成果,热身动作不杂乱,细微出汗作用佳”。要想做好热身,必须坚持四到位—让安全不再独行—时刻到位、动作到位、节奏到位、安全到位。

别看马军医年纪不小,可是会的可不少,卧推、杠铃、哑铃,演示起来各个动作规范,作用到位。边做边讲,肘关节、腕关节、膝关节易受伤部位牢牢锁死,不求数量但求质量,真实做到有氧练习,添加最大肌力。

练习受伤不可避免,及时处理能够削减伤情。马军医讲:“遇扭伤,一固定、二冰敷、三涂药;遇拉伤 ,一放松、二按摩、三敷药、四冰敷”。紧记这些顺口溜,遇到伤情及时处理,好得快、练得硬!

马军医强调到:“中暑、热射病”让安全不再独行是当时部队的头号“敌人”在严重的练习期间,防暑、降暑作业不容忽视。在炽热难耐姜逸磊的时分,让炊事员精心熬制了绿豆汤、菊花茶火速赶往练习场的最前沿,协助兵士们打败“中暑、热射病”让兵士们能够在练习场纵情的挥洒汗水,任意的释放对练习的热情!

作者:袁大伟 杨成 杨浩人